Acordou dolorida? Série de alongamento ajuda a reduzir o desconforto - Atual Beleza

Acordou dolorida? Série de alongamento ajuda a reduzir o desconforto

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Acordou dolorida? Série de alongamento ajuda a reduzir o desconforto

Mantenha o foco na coluna e nas pernas e deixe o corpo em dia no pós-Carnaval

Acordou dolorida? Série de alongamento ajuda a reduzir o desconforto
Acordou dolorida? Série de alongamento ajuda a reduzir o desconforto

Acordou toda dolorida depois de atravessar a Sapucaí ou subir e descer ladeiras atrás dos blocos de Carnaval? Uma boa sessão de alongamento, com três versões diferentes de exercícios, pode reduzir o desconforto.


Diego Bellotti, professor de Race Bootcamp, explica que o foco é alongar a coluna e as pernas, que acabam sobrecarregadas na folia. Separe 10 minutos da sua manhã para realizar e série e começar o dia mais disposta!


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