Dicas para desinchar após o Carnaval - Atual Beleza

Dicas para desinchar após o Carnaval

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Dicas para desinchar após o Carnaval

Exagerou na bebida durante o feriado? Siga essas dicas para desinchar após o Carnaval

Dicas para desinchar após o Carnaval
Dicas para desinchar após o Carnaval

Bebeu muito ou comeu exageradamente? A nutróloga Liliane Oppermann ensina como desinchar desses dias de folia!




        1. Tome 2 litros de água por dia e mais 2 xícaras de chá verde gelado.


2. Por 2 dias elimine o carboidrato da noite jantando apenas grelhado e salada
3. Procure dormir pelo menos 8 h pelas próximas noites

4. Capriche nos probióticos para saúde intestinal:vale kefir,kombucha,iogurte e leite fermentado.O intestino em dia é imprescindível para desinchar.
5. Fique longe de embutidos e alcoólicos por pelo menos 16 dias

6. Faça drenagem, autodrenagem ou pelo menos coloque as pernas para cima por uns 15 minutos.
Receitas de sucos para acelerar o desinchaço:
Pepino e maçã
- 100ml de água de coco
- 1/2 limão
- 1 rodela de pepino
- 1/2 maçã
- gelo a gosto
Laranja e couve
- 100ml de suco de laranja
- 1 folha de couve
- 1/2 colher de café de gengibre
- gelo a gosto
Uva e morango
- 100ml de suco de uva
- 1 folha de alface roxa
- 1/2 rabanete
- 5 morangos
- gelo a gosto

Fonte: marie claire

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