O poder medicinal dos alimentos para os olhos que ajudam a prevenir a conjuntivite e a degeneração macular da retina. - Atual Beleza

O poder medicinal dos alimentos para os olhos que ajudam a prevenir a conjuntivite e a degeneração macular da retina.

Share This



Hoje a Atual Beleza vai trazer para vocês leitores alimentos que fazem bem para os olhos e que ajudam a prevenir a conjuntivite e a degeneração macular da retina.
Resultado de imagem para imagens de olhos


Conjuntivite:

Resultado de imagem para imagens de olhos com conjuntivite


Causas:   
Pode ser devido a muitas causas, como a infecção por diversos germens ou irritação por fumaça.

Alimentação:
Uma alimentação deficitária em vitaminas A e B predispõem à secura da conjuntiva e favorece ou agrava a conjuntivite.

Alimento excelente para a conjuntivite:
Damasco

Resultado de imagem para imagens de damasco

Vitaminas:
Aumento das Vitaminas A e B

Degeneração macular da retina:

Resultado de imagem para imagens de olhos degeneração macular


Definição:
 É a causa mais importante de cegueira depois dos 65 anos. A mácula, que só mede 2 mm de diâmetro, é a zona mais sensível da retina, onde se concentra a maior parte da acuidade visual.

Causas:
Favorece a deterioração da mácula da retina:
·         A exposição prolongada à luz intensa.
·         Os radicais livres produzidos pelo nosso próprio organismo, ou produzidos pela fumaça do cigarro e de outros poluidores.
·         A falta de antioxidantes capazes de neutralizar os radicais livres.

Alimentação:
As substâncias que se mostraram mais efetivas na prevenção de degeneração macular são os carotenoides (pigmentos vegetais), especialmente a zeaxantina e a luteína que se encontram no espinafre e nas couves. O beta-caroteno da cenoura não é tão eficaz.

Alimento excelente para a degeneração macular da retina:
Repolho que é igual ao espinafre, é rico em carotenoides que protegem a retina.
Resultado de imagem para imagens de repolho


Outros alimentos:
Espinafre e Laranja.

Vitaminas:
Aumento do Zinco e Antioxidantes

Fonte : Atual Beleza

Pages